A legtöbb ember alig várja a hamarosan kezdődő nyári időszámítást, mivel esténként tovább lesz világos, habár a reggelek újra sötétek lesznek. Azonban ez a változás a szezonális depresszióban szenvedők számára kedvezőtlen lehet. A szezonális depressziót a napfény hiánya okozza, főként ősszel és télen fordul elő. Némely szakértő szerint a reggeli világosság különösen fontos lehet a SAD-ben szenvedőknek, csakúgy, mint a cirkadián ritmus lendületes indulása minden embernél.a cikkünk folytatódik a hirdetés utánh i r d e t é s"A normál alvási körülményeknek jobban megfelel a korai napfelkelte, mint a kései napnyugta. Cirkadián ritmusunk évszázadokkal ezelőtt alakult ki és nem téli/nyári időszámításra lett tervezve, ezért a váltás megzavarhatja az embereket" - mondta Nicholas Rummo, a New York állambeli Észak-Westchesteri Kórház Alvásközpontjának igazgatója. "A nyári időszámítás pár napig akár még ártalmas is lehet." Kutatások szerint a nyári időszámításra való átállás utáni napokban az autóbalesetek száma is növekszik. Az SAD-ben szenvedőknek ez a váltás sokkal bonyolultabb lehet. "Számukra nagyobb segítség a kora reggeli napsütés" - mondta Rummo. lejátszás Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség szerint az időszaki érzelmi rendellenesség a depresszió egy fajtája, amely az év hidegebb hónapjaiban jelentkezik, tünetei januárban illetve februárban tetőznek. Az SAD tünetei: kimerültség, szokásos tevékenységek iránti érdektelenség, szociális elszigeteltség, hízás és a szénhidrátgazdag ételek utáni sóvárgás. "Az SAD legjobban fénnyel kezelhető. Ősszel és télen az SAD-ben szenvedők fényterápia segítségével enyhíthetik tüneteiket" - nyilatkozta Dr. Emil Coccaro, a Chicagói Egyetem pszichiáter és magatartástudomány professzora. Ez a kezelés a reggeli órákban végezve a leghatásosabb. Rummo elmondása szerint a napsütéses órák alacsonyabb száma miatt az időzóna nyugatibb végén és az északi területeken élő embereknél nagyobb eséllyel alakulhat ki SAD. "Az embereknek tudniuk kellene erről az állapotról" - mondta Rummo, hozzátéve, hogy a változás csak egy óra lesz és végül mindenki alkalmazkodni fog hozzá. Coccaro hozzáfűzte, hogy az SAD-ben szenvedő embereknél a fény mennyisége sokkal fontosabb, mint a megvilágítási idő ütemezése. Forrás: Medipress hírszolgálat Animáció: HáziPatika.com Megjelent: 2010. március 26.